ଆମ ଘରେ ରୋଷେଇ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଚା' ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମେ ଅଦାକୁ ସବୁଥିରେ ବ୍ୟବହାର କରୁ । ବାସ୍ତବରେ ଏହା ଖାଦ୍ୟର, ସ୍ୱାଦ ବଢ଼ାଇବା ସହ ଏହାର ଟେଷ୍ଟକୁ ଦୁଇଗୁଣା କରିଥାଏ ଯାହା ପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ପନିପରିବାରେ ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ ।
ଶୀତଦିନେ ଅଦା ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଯାହା ଦ୍ବାରା ଏହା ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖେ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଅଦାର ଅନେକ ଫାଇଦା ରହିଛି । ଏହା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୂର ଅଟେ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ଆଇରନ୍, ଜିଙ୍କ ଭଳି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ବରେ ଏହା ଭରି ରହିଛି ।
ଅଦାର ବିଶେଷତ୍ବ ହେଉଛି ଏହା ପେଟକୁ ଗରମ କରିଥାଏ । ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବା ଠିକ୍ କି ନାହିଁ ଏହାକୁ ଖୁବ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ? ଆଉ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅଦାରେ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆଲର୍ଜି ନାହିଁ,
ତେବେ ଆପଣ ଖାଲି ପେଟରେ ଅଦା ପାଣି ପିଇ ପାରିବେ । ଏଥିରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅନେକ ଲାଭ ହେବ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅଦା ପାଣି ପିଇଲେ କଣ ଲାଭ ହୁଏ !
strong: ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢ଼ାଇଥାଏ strong ଯଦି ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ , ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଖାଲି ପେଟରେ ଅଦା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ ।
ଯେତେବେଳେ ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ, ଦିନସାରା ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ କ୍ୟାଲୋରୀ ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ । ଯାହା ଶରୀରକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଡିଟକ୍ସିଫାଏ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
strong: ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ strong ଯଦି ଆପଣ ଖାଲି ପେଟରେ ଅଦା ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ । ମଧୁମେହ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
strong: ଚର୍ମ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ strong ଅଦା ପାଣି ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସିଫାଏ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ । ଏହା ଶରୀରରୁ ମଇଳା ମଧ୍ୟ ବାହାର କରିଥାଏ ।
ଅଦାରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟଗୁଡିକ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସଫଳ ହୁଏ ଯାହା କର୍କଟ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।
ଅଦା ଚର୍ମରେ ବ୍ରଣ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ପରି ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏହା ରକ୍ତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ, ଯାହା ଚର୍ମ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।
strong: ଶରୀରରେ ଫୁଲାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ strong ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଫୁଲା ଥାଏ ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଅଦା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ,
ଏହା ଶରୀରରେ ଫୁଲାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ଏହା ସହାୟକ ହୁଏ।
strong: ପେଟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ strong ଖାଲି ପେଟରେ ଅଦା ପାଣି ପିଇବା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଫୁଲିବା, ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଶରୀରରୁ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବାହାର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯାହା ଦ୍ବାରା ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ ! strong
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ !